healthy lifestyle 健康生活习惯

sensible eating 合理饮食

balanced diet/healthy diet 均衡饮食

stress （心理）压力

contribute to 导致，造成

ensure 确保

adequate 合适的，充足的

stay within your budge 保持开支在预算内

nutrition 营养

nutrient 营养物质

dietician 营养专家

vitamin 维生素

carbohydrate 碳水化合物
 

fat 脂肪

protein 蛋白质

mineral 矿物质

cereal 谷类食品

vegetable 蔬菜

meat 肉类

food in-take 食物摄入

amino acid 氨基酸

vegetarian food/diet 素食

metabolism 新陈代谢

animal/vegetable at 动物（植物）脂肪

food chain 食物链
 

indigestion 消化不良

dietary habit 饮食习惯

tissue （动植物细胞的）组织

calorie 卡路里（热量单位）

vitamins-escaping 维生素损失的，维生素丢失的

result 结果，效果，后果

cooking 烹调，做饭菜

benefit 好处，益处

lack vitamins 缺乏维生素

solution 解决方法

take vitamin pills 吃维生素含片
 

factor 成分，因素

essential 根本的，必不可少的

quantity 数量

maintain life 维持生命

fat soluble vitamins 水溶性维生素

store 贮存，储藏

regular daily intake 每日摄入量

contain 包含，含有

establish healthy eating habits 养成健康饮食习惯

chips 薯条

canteen 餐厅，饭厅

a variety of foods 各种各样的食品
 

store…in the fridge or in a cool,dark place 把（东西）储藏在冰箱阴凉黑暗的地方

refresh our memories 回顾

Healthy Diet Pyranmid 健康饮食金字塔

avoid as much as possible 尽可能避免

things like sugar,salt ,butter……all that sort ofthings 白糖、食盐和黄油之类的东西

eat in moderation 吃适量，吃得不多不少

milk,lean meat ,fish,nuts and eggs 牛奶、瘦肉、鱼、坚果和鸡蛋

eat quite a lot of bread,vegetables and fruit 吃大量面包、蔬菜和水果